Migliorare la resistenza
Giovanni Storti e Pietro Trabucchi parlano della resilienza a "Che tempo che fa", Rai Tre
La resilienza o resistenza psicologica è una delle più interessanti capacità umane. Privata di questa capacità, che è quella che consente di non indietreggiare di fronte alle difficoltà, di non perdere la speranza, di apprendere dalle catastrofi, di rialzarsi dopo le sconfitte, la nostra specie non sarebbe sopravvissuta. Negli esseri umani la risposta allo stress e alle difficoltà non si realizza solo sotto forma di cambiamenti ormonali e di realizzazione di risposte comportamentali prefissate (come negli animali), ma è soprattutto cognitiva. Sta nella capacità di guardare alla realtà in modo diverso, di vedere vie d’uscita dove non ce ne sono, di sperare che giungano eventi che ancora non hanno preso luce.
Il mondo dello sport estremizza la necessità di resilienza e dimostra con i fatti che la resilienza può essere appresa e migliorata. Ecco ciò che rende lo sport interessante per tutta la vita: il fisico, anche se allenato, declina. Ma la forza mentale può continuare a crescere sino all’ultimo. Anzi, è proprio di fronte alla prospettiva del declino che si misura la resilienza di ciascuno.
Ma anche il mondo dello studio necessita di resilienza: la capacità di perseverare, di non arrendersi al primo ostacolo, di auto-disciplinarsi, di impegnarsi a fondo influenzano il risultato scolastico in modo molto più determinante dell’intelligenza astratta e delle capacità logiche.